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在心理學上，有種性格叫回避型人格障礙，指的是這類人對自己有能力不足感，對負面評價極為敏感，總覺得自己缺乏吸引力。最突出的一個表現，就是害怕被別人拒絕，過分自卑和拘謹。 

心理學家蓋伊·溫奇經過多年的調查發現，被人殘忍地拒絕后，智商會瞬時降低，產生憤怒、抱怨、自責等情緒。如果無法處理好被拒情緒，會降低我們的社會適應能力，無法從痛苦的處境中走出來。一些不善于處理負面情緒的人，往往會困在被拒創傷里走不出來，畏懼下一個“被拒絕”，索性就不再與人深入交流，像刺猬一般豎起尖刺，防御外界。

美國羅格斯大學的研究人員研究得出結論，美國大量的暴力事件，如挾持人質案件、槍擊案件、交通事故案件中有2.3%是因為當事人被拒產生了負面情緒，有的還僅是微小的被拒行為所導致。被拒者一時間難以調整好心態，便將負面情緒轉移到無辜民眾的身上，釀成大禍。

人生于世，難免經歷被拒絕，被忽略，被碾壓。你能做的就是接受它，然后改變它。

身處現代社會的我們，要擁有直面被拒的底氣，尋求解決問題的多重方法。找工作被拒，那就總結經驗，提升自我，另謀他路，條條大路通羅馬。跟暗戀對象告白被拒，那我窮追不舍或者識趣放棄，天涯何處無芳草。請別人幫忙被拒，那我及時看開，勿要斤斤計較，不在一棵樹上吊死。

上世紀90年代的時候，馬云和幾個合伙人在杭州創辦了阿里巴巴，融資難一向是初創企業所要面對的難題。

數次的登門造訪，數次的無功而返，馬云都沒能得到一家VC（風險投資機構）的青睞，因為沒人理解他的宏偉藍圖。最終經歷了37次的不懈努力，才募集到第一筆天使投資——500萬美元。

當記者問道，屢次無法獲得投資人的認可，你擔心下次接著被拒嗎？馬云回答道，因為我每次都做了最壞的打算——也不過是白跑一趟，又不會少一塊肉，掉一塊皮，那還有什么可畏懼呢？

三毛有言，當一個人開口提出要求的時候，他的心里根本預備好了兩種答案，所以，給他任何一個其中的答案，都是意料之中的。預先做好失敗的假設，那么便有足夠的勇氣去接受最差結果，即便心有不甘也不至于愁眉緊鎖。 

當人們談到從底層摸爬滾打起來的巨星，總離不開史泰龍。

的確，窮困潦倒的家境，酗酒好賭的父母，仿佛注定了史泰龍這輩子只能是淪為社會底層，慘淡地過完跟父母一樣的人生。

20歲的史泰龍，想過要改變，思前想后，他決定勇闖好萊塢，做一名成功的演員。然而相貌平平，沒有經過專業訓練的史泰龍最初在好萊塢只能做打雜跑龍套的工作，被不計其數的制片人、導演拒絕過。史泰龍把每次拒絕都當做一次學習，失敗必定有原因，自己能做的，唯有改變自己。

經過了將近1000次的殘忍被拒后，他選擇了“曲線救國”戰略，先寫優秀的劇本，等被導演相中劇本，再提出參演的請求。伏爾泰說過，要在這個世界上獲得成功，就必須堅持到底——劍至死都不能離手。

果不其然，史泰龍只用了三天時間便寫就了《洛奇》的劇本：一個叫洛奇的業余選手，由于偶然的機會、與世界拳王對抗而一戰成名。導演對劇本贊不絕口，可能是拗不過史泰龍幾十余次的央求，便決定讓他試一試。1976年，《洛奇》票房突破2.25億美元，且奪走了奧斯卡最佳影片與最佳導演獎，史泰龍也獲得最佳男主角與最佳編劇的提名。

人生在世，被拒絕本就是一種常態，你要習慣被拒絕。當你一次次被拒，要么甘于現狀，要么做出改變。